De sidder bedst over det hele - hvis man skal have lydstudie kvalitet 

Hvor mange er svært at sige, det handler om stuens øvrige indretning. Nøgne bare flader reflekterer de høje frekvenser, mens bogreoler mv vil tjene samme hensigt som akustikpaneler. Akustikpladerne sidder allerbedst der hvor man fra lyttepositionen ville kunne se højttalerne hvis der hang et spejl i stedet - Det samme gælder i øvrigt i loftet og på gulvet, hvor man kan indtænke et tykt gulvtæppe.

Basresonansen, der kan være et stort problem med hårde betonvægge og kræver andre tiltag, der skal man ud og have fat i bass-traps som man stiller i hjørnerne bag højttalerne

Jeg er gået den ekstreme men billige vej og har tapetseret mit projektorrum/stue, der har omtrent samme dimenssioner som det du beskriver, med akustisk skum hele vejen rundt + bass-traps i hjørnerne. Før var lyden ulidelig, nu er der bedre akustik end i biografen og tættere på et lydstudie. Jeg har ingen anelse om hvor meget der skal til for at du kan lande den et sted i midten, da jeg bare selv gik all in da jeg ellers følte at jeg havde spild pengene på anlæget efter flytning til den nye lokalitet. Men der er der sikkert andre der kan give nogle bud på.

Hvis du sætter den type akustikpaneler op som du kan købe i byggemarked, så skal der minimum 100mm rockwool bag dem for at de virker "optimalt" ...

Bass traps står allerbedst ude i hjørnet bag højttalerne - Det er derfor de ofte har den trekantede form de har

https://www.google.com/search?q=bass+trap&sxsrf=APwXEdd4jASFp3PSPRWzkyAigK0eu4VPEw:1684439588514&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiJjsa60v_-AhWlavEDHeIbDJoQ_AUoAXoECAEQAw&biw=1920&bih=969&dpr=1

[overdreven] Illustration: https://cdn.shopify.com/s/files/1/0067/8078/0634/products/MegaBassTrap.6.png?v=1671252972

Jeg har akustikpaneler på loftet i min stue og de virker fint. Hvis man bruger trælameller, skal der som Frank13 skiver, noget rockwool eller lignende bag, hvis det skal virke. Jeg tror dog, at man når langt med 45 mm. Alternativt kan man få nogle bløde paneler med stof på (som også er omkring 50 mm i dybden). Det har vi på min arbejdsplads, og de virker også fint.